Don quixet

[...] na tej odzywce bez treningu siłowego) to dwa. Odejdź w pokoju, córko - najlepiej do działu ODŻYWIANIE BPL - najpierw musimy ustalic, czy ona wie co to siłownia, a później rozpisować jej typowo masową dietę. A w ogóle dziwię się że nikt jej jeszcze nie pojechała za brak absolutnych podstaw. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-31 20:16:23

[...] bo jeżeli używasz jakiegoś stacka, to wtedy już inna bajka. Chociaż istnieje teoria że jeżeli przyjmiesz suplement kreatynowy przed rozpoczęciem treningu, wtedy organizm będzie miał do dyspozycji więcej fosfokreatyny i w konsekwencji ATP, co korzystnie wpłynie na efekt samego treningu. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-29 20:10:29

don quixet reszte zapotrzebowania zawsze powinny stanowic weglowodany

IMO 2.2g białka na kgmc to trochę za dużo. Ja bym przyjął takie proporcje: 1.6-1.8g B/kgmc 3-4gWW/kgmc reszta zapotrzebowania - tłuszcz Podaj swoją wagę, to zrobimy przykładowe obliczenia dla forumoiwiczów nieobeznanych z proporcjami Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-29 15:02:44

[...] co jest przydatne np. na masie - jeżeli chcemy uniknąć nadmiernego otłuszczenia. Wynika z tego, że prawidłowa dieta High-carb na masę powinna zawierać sporo błonnika, no chyba ze ktoś jest skrajnym ektomorfikiem. PS nie wiem, ile wspólnego ma to z tematem, ale dla mnie jest jeszcze rano Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-29 14:41:12

Baton niezły, ale z tym najlepszym produktem treca to chyba przesada Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-11-12 17:08:18

Wow, 1,5 roku i cykl... kutwa, wychodzi na to, że powinienem już hormon uderzać... PS i nie hepatil, a sylimarol przed cyklem. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-26 14:57:42

[...] Mówię(piszęprosta, a nie łatwa bądź- w szczególności-przyjemna. Jeżeli nie masz jaj zeby się tego trzymać, to sry, ale nikt nic dla ciebie juz tu nie zrobi... PS Jeżeli myslisz, ze jesteś średnio zaawansowany, to się mylisz. Spróbuj na początku tego treningu:http://www.sfd.pl/temat220449/ Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-25 14:48:35

Tak samo jak głowa polecam stackowanie z CP PS ma ładne kapsułki Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-28 14:36:22

Cytryna- baardzo kiepski smak imo, a reszta jak w każdym innym carbo. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-24 22:47:48

Don quixet mógłbys sprecyzowac i bardziej rozpisac co to znaczy HIT :) Kiedys byłem aktywny na forum, ale po wypadku nie mogłem dalej cwiczyć i nie jestem z niczym w temacie Pozdrawiam

Albo nic, bo się boję bana. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-22 23:12:24

[...] rodzajów treningu. Narazie z wypowiedzi przedmówców wywnioskowałem tylko, że należy robić albo aeroby albo siłowy albo inny rodzaj ćwiczeń - podsumowując: nie wiem nic! Don quixet - niestety mi się wydaje, że takowy problem mam. Byćmoże spowodowane jest to także słabymi mięśniami brzucha ale stanowczo muszę stwierdzić, że za dużo na mnie [...]

[...] forum ) leci na łeb na szyję? Lolowate posty tu, w dopingu, w treningu, kvrwa, wszędzie! Ludzie! zacznijcie uzywać wyszukiwarki do jasnej cholery! www.sfd.pl/search.asp - to dla wyjątkowo opornych EDIT: Poprawka - w dopingu zawsze były lolowate posty w ilości znacznie przekraczającej normę Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-21 22:02:55

Nie żebym się czepiał, ale masz jakieś dziwne proporcje siły, np. 90 na klate i tylko 30kg hantel na plecy PS I jakim cudem bierzesz więcej na biceps niz na plecy Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-21 16:29:06

Sczep- Wiesz chociaż o czym mówisz? Uzasadnij proszę czemu na mono nie powinno się robić aero, oraz w jaki sposób CP pompuje bezpośrednio komórki mięśniowe, nie ciągnąc wogóle wody. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-21 13:55:26

[...] i Biosterol dla wznowienia endogennej produlkcji własnej gonadotropiny i testosteronu. PS Nie zapominaj o preparacie zwanym BRĄZER- sprzedają go w czopkach, bądź w formie iniekyjnej; bierz 330mg-e2d PS2 Przykro mi ze kolega zamiast koąkretnej odpowiedzi dostał stek bzdur i szyderstw.... Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-18 17:05:05

No to 25cm PS Przerąbane z takim wzrostem.... Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-13 17:19:54

Ta, ale 18cm niższy EDIT: a może 20 Ile on ma wzrostu(Majek)? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-13 16:08:08

Don quixet-